Gesundheitsseminare

Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt,
muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.
( S.Kneipp )

Möchten SIE auch gesund sein, bleiben oder wieder werden - mit Nachhaltigkeit?

Die Folgen von dauerhaftem und unbearbeitetem Stress werden mittlerweile offen diskutiert. Ständig hohe arbeitsbedingte oder in allen Lebensbereichen auftretende Überlastungen kann Burnout- und psychosomatische Symptome auslösen.

Informieren Sie sich über Gesundheitsseminare, schauen Sie was zu Ihnen und/oder Ihrem Unternehmen passt. Ich stelle einen individuellen Plan zusammen.

Aktuelle offene Seminare: 16.06.2017 und 14.07.2017

Nehmen Sie Kontakt auf: 01577 77 93 773

Stressmanagement für Führungskräfte

Für jede Führungskraft ist es wichtig auf sich selbst zu achten um Ressourcen zu erhalten und aufzubauen. Dazu ist es wichtig die eigenen Stressoren und Stressreaktionen kennenzulernen.

Welche Anzeichen beachte ich bei meinen MitarbeiterInnen?
Wie und wann spreche ich Sie/Ihn an?

In diesem ersten Modul lernen Sie gesundes Führen –
sich selbst und Ihre MitarbeiterInnen!

In weiteren Modulen besteht die Möglichkeit Entspannungstechniken kennenzulernen und sich tiefer mit dem Thema Resilienz zu beschäftigen.

Stressmanagement für MitarbeiterInnen

Ihre MitarbeiterInnen lernen...

... theoretische Hintergründe zur Entstehung, zu Folgen und zum Abbau 
   von Stress kennen
... hilfreiche Strategien, die Ihrer Persönlichkeit entsprechen. 
... ihr persönliches Stressmuster kennen. 
... Anteile des Stressmanagements in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren.
... und ganz viele individuelle, praktische Tipps.

Kreatives Zeitmanagement

Zeitmanagement ist Unsinn.
Sie können die Zeit nicht managen - nur Ihr Verhalten.
( Michael Kastner )

Mehr Zeit werden wir nicht  bekommen, aber wir können sensibler werden, uns einrichten, reflektieren und einen anderen Umgang mit unserer Zeit finden.

Im Rahmen dieser Fortbildung lernen die Teilnehmer  wichtige Werkzeuge für ein effektives und erfolgreiches Selbst- und Zeitmanagement kennen.
Für alle, die sich am klassischen Zeitmanagement die Zähne ausbeißen.

Umgang mit schwierigen Kunden - Deeskalation

Aus vielen Worten entspringt ebenso viel
Gelegenheit zum Missverständnis.
( W. James )

Dieses Seminar gibt Einzelpersonen oder Teams erste Ideen und Tipps für den Umgang mit schwierigen Kunden/innen im direkten Kontakt und/oder am Telefon. Hierbei werden sowohl die theoretischen Grundlagen der Kommunikation, als auch die Umsetzung der Theorie in die Praxis angesprochen und ausprobiert. Sie erlernen die empathische Gesprächsführung und mit konkreten Konfliktsituationen gut umzugehen. Durch meine Zusatzausbildung (Yoga bei PTBS) ist es möglich den Blick ebenfalls auf das Gesundbleiben zu haben. Auf individuellen Wunsch erlernen Sie achtsam und bewußt mit dem "Schrecken" umzugehen und/oder körperliche Übungen, wenn Sie bereits negative Erfahrungen gemacht haben.

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Gesunde Vorträge

Burnout: Ursachen - Phasen - und ganz viele praktische Lösungsmöglichkeiten:

In ca. 90 Minuten bekommen Ihre Zuhörer informativ, interaktiv und humorvoll zu spüren wie toll Gesundheit ist - wann die Reißleine gezogen werden muss - was helfen kann und wer unterstützend tätig ist.

Schluckst du noch oder ertrinkst du schon?:

Mobbing am Arbeitsplatz ist ein immmer größer werdendes Thema. Sensibilisieren Sie Ihre Führungskräfte und Mitarbeiter um dem Mobbing vorzubeugen und Mut zu machen Mobbing anzusprechen. Wie ist die Psyche des Mobbers? Was passiert beim Opfer? Wie wehre ich mich damit ich gesund bleibe? Trauen Sie sich Mobbing zu thematisieren - wehret den Anfängen!

Digitaler Burnout - Sind Sie ein Smombie?

Wie verändert das Smartphone unser Leben?
In diesem Vortrag erfahren Sie was digitale Medien z.B. das Smartphone mit/aus unserem Gehirn macht, warum Sie es immer wieder in die Hand nehmen müssen und wieso Sie genau DAS denken zu benötigen, zu wollen, zu brauchen. Sie werden erstaunt über den Effekt der Smartphones auf Ihre Gesundheit, Ihr Lebensglück und Ihre Produktivität sein und sich auf Ideen freuen, wie Sie wieder Lust auf echtes und gesundes Leben bekommen.

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